Calm Code

Der perfekte Einstieg in ein ausgeglicheneres Leben für Dich und Deine Familie


„Bist Du Mama und jonglierst täglich zwischen Familie, Beruf und Deinen eigenen Bedürfnissen? Sehnst du Dich nach mehr Balance, innerer Ruhe und Stabilität in Deinem Alltag?“

Dann ist dieser kostenlose Minikurs genau das Richtige für DICH!

Entdecke deine innere Stärke – für dich und deine Kinder

In nur wenigen Minuten am Tag lernst du, wie du Stress besser bewältigen, dein Nervensystem beruhigen und zu einer Quelle der Stabilität für deine Familie werden kannst. Und das alles kostenlos.

Deine Herausforderungen – und wie ich dich unterstützen kann

 • Du fühlst dich oft gestresst und emotional erschöpft? 

 • Du wünschst dir, gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen? 

 • Du möchtest lernen, wie du dich selbst regulieren und ein Gefühl von Sicherheit in dir aufbauen kannst? 

 

Mit meinem kostenlosen Minikurs bekommst du einfache, wirkungsvolle Werkzeuge, die du sofort anwenden kannst. Gemeinsam arbeiten wir daran, dir mehr Leichtigkeit und Balance zu schenken – für ein erfüllteres Leben.

Was du in diesem Minikurs lernst

1. Dich selbst besser spüren und verstehen 
Erfahre, wie der Vagus-Nerv und dein Parasympathikus dir helfen, innere Ruhe zu finden. 

2. Praktische Techniken zur Selbstregulation 
Lerne, wie du dein Nervensystem in stressigen Momenten beruhigen kannst. 
 
3. Atem-, Dehn- und Akupressurübungen 
Nutze einfache Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. 
 
4. Entspannungsübungen mit Augenbewegungen 
Erlebe, wie gezielte Augenbewegungen dir helfen, dich zu entspannen. 
 
5. Rituale für den Alltag schaffen 
Integriere die gelernten Techniken als feste Rituale in dein Leben, um langfristig stabiler und gelassener zu sein.


Warum dieser Minikurs genau richtig für dich ist

• Einfach umsetzbar: Alle Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht in deinen Alltag passen.  


• Ganzheitlich: Körper, Geist und Emotionen werden gleichzeitig angesprochen.  


• Für Mamas gemacht: Deine besonderen Herausforderungen stehen im Mittelpunkt. 

 

• Kostenlos: Dieser Kurs ist mein Geschenk an dich, damit du direkt loslegen kannst.

Ein persönlicher Gruss von mir

„Ich weiss, wie herausfordernd der Alltag als Mama sein kann. Ich habe diesen Kurs speziell für Frauen wie dich entwickelt – Frauen, die alles geben und dabei oft sich selbst vergessen. 
Dieser Minikurs soll dir zeigen, dass du nicht alleine bist und dass es einfache Wege gibt, mehr Balance in dein Leben zu bringen. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.

  Melde dich jetzt für den Minikurs an und erlebe, wie einfach es sein kann, mehr Ruhe und Stabilität in deinen Alltag zu bringen.

Bonus: Was danach möglich ist 
 
Nach dem Minikurs kannst du noch mehr für dich tun: 

  • 1:1 Atemcoaching 
  • Breathwork-Sessions 
  • Breathwork Circle
  • Meditation und Yoga-Stunden 
 
Alles individuell auf dich abgestimmt, um deine innere Stärke weiter auszubauen.


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